因為衝著XXX網路書店廣告e-mail上說的：會員日訂購就有購物金贈送這事兒，所以我在睡前上了網站想要買些什麼。並沒有特別要買些什麼的念頭，就隨意點著網站上的促銷書籍一本本的瀏覽。依著自己的直覺找一些喜愛閱讀的書與類型，然後訂購了一本又一本，最後還加上一張豎琴音樂專輯。昨天拿到了訂購的書籍，打開包裹大致的翻閱一下，沒有看到『雷書』（踩到地雷的書），也沒有看一下要還想十分鐘才會恍然大悟的道理，內容艱深難懂的書，多數內文就只是淡淡的敘述著，確讓我覺得很輕鬆的閱讀而更貼近，是那種我可以不刻意的就能慢慢看完的書。
那晚我訂了一本教導如何寫『讚美自己』日記的一本書，馬上拿起來大致翻了翻，越看心中越喜悅。內容除了叮嚀一些寫作要點與心態，也摘錄了許多應用此法的朋友們的分享，可以感受著一開始要讚美自己是如何的–制式與僵硬，那種讚美別人或許還比較容易，要讚美自己卻彷彿看不見一樣，到後來因為每日不間斷的願意看到自己的美好，而發自內心的去讚美這樣【讓自己越來越喜歡的自己】，簡單的文字敘述開始處處充滿了愛，那個『自我否定』的習慣慢慢的轉化成『接納與肯定』，依照作者的說法就是會產生『自我讚美的迴路』，當那個迴路被建立起來，你會開始很自然的很習慣的珍視自己，尊重自己。這其實就是我常常說的–愛自己！！
這個方法其實非常簡單，對於許多習慣否定自己或討厭自己的人而言，要開始稱讚自己可能有些困難，但只要先用模仿書中的一些內容也無仿，重點在於：越是在否定自己的時刻，越是要讚美自己。日記之所以稱為日記一定要天天寫，這個讚每日記也需要天天寫，持之以恆慢慢的擴大自己的美德，自己的美好，然後慢慢的讓正面的能量去充滿著你，其實當我們開始改變，我們周遭也會跟著改變。這個方法很簡單易用也易學，每天３－５分鐘的書寫，也許幾天或者幾星期，你也會看見並感受自己變得更美好。
昨天試著開始寫下幾句讚美自己的話語，可以感受到當下書寫時的自己是非常輕鬆與喜悅的，越寫越覺得自己是如此的值得被這樣的對待！那是一種越來越愛自己的象徵，當我們懂得肯定自己尊重自己，這樣的正面頻率充滿著自己，也一定會讓周遭的朋友感受到，那麼這內在的光將足以照亮所有的黑暗，也會慢慢的照亮你的週圍～
我願意從現在就開始，很認真的讚美我自己，妳（你）呢？？
♥今天我很認真的讚美自己，發現我有好多優點的這件事，Nori你真的很棒呀！！