從以前我就是個沒有自我的小孩。
在成長家庭中我有一位嚴厲父親，一位雖柔性卻希望我能遵從的母親。我不懂得為自己爭取，不懂的表達我的感受，更不懂得拒絕。隨著年齡漸長，自己慢慢進入身心靈的領域，我才開始看見我的無力與壓抑。
我不敢做自己
但這看見不是立刻的，我是到最近兩三年才看見的。幾年的期間我陸陸續續遇到主控性很強的人事物，在在提醒我要做自己。但是我都站在外面看這些課題，我看到的是他（她）怎麼這樣對我？我看到的是別人如何影響我，我應該要開始用自己的想法不要被牽著走(我還不敢反擊呢！)，我看到的是我要用另外的方式＂作自己＂，但是我沒看見我如何對待我自己，我不也是用這種強壓的方式來對待自己嗎？我以為我可以退到後面成全別人，以別人快樂為主，我以為只要我學習放下就沒問題了，而我呢？我在哪裡啊？Sun Ya老師說的壓抑，這就是我的壓抑。我對自己沒有愛，所以誰願以愛相對呢？我這麼不重要，誰會看見我的存在價值呢？
深深的一瞥
我看見我的不值得了，看見我的不愛自己，但看不見我怎麼對待自己。所以我常會吸引對我不尊重，讓我不敢表達自己真正感受的人事物。喔～我應該正面思考，明明很受傷還要秉持著走靈性道路，我應該要先＂自我反省＂要＂反觀自己＂：為什麼會吸引這樣的人呢？一定是我內在的哪一部分陰影而吸引這樣的考驗，什麼內在世界是外在世界的投射等巴啦巴啦的對話，但我的傷心難過跑到哪裡去？我不應該有這些負面的想法，我一定是不夠精進，所以課題會一直來到我面前。唉～課題當然會一直來啊！我一直沒有接受當下的自己，我並沒有真正的穿越，我只是強迫自己＂跳過去＂，我從沒接受和面對當下那個受傷的自己！
愛，自己
這是最近我陸續遇到類似的事件我才明白，我不清楚我對待自己的方式但我只知道要愛自己？！但事實上是沒有愛自己，當然別人我也沒有愛到～這些在我周遭發生的情境讓我擔心，讓我一直很害怕自己失控，或說出了不該說的話，或做出了不好的表現，甚至用了錯誤的方式對待，我本質上還是不夠愛自己！！也許這是開始使用阿卡莎花精一段時間，每日每日給予我自己愛與支持，我清楚的知道可以開始用一種新的方式，我不用責怪他人來顯現自己是對的，第一步要先接受自己的情緒與感覺，我只須如實的說出我的感受，看見了也真正表達出來，再帶著愛來祝福自己，這樣我就能輕輕的放下了。然後 我才能再一次清理自己內外的雜質，讓我的心我的頭腦 再次明亮。
我知道：我是穿越過去，不是再次的跳過去了。