今天是滿月～冥想的好時機！！
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恰巧這幾天上了些跟冥想靜坐有關的禪修課，對於學習能量接觸能量或宗教靈修，甚至西洋神秘學而言，冥想或靜坐其實是一種非常有益處的自我功課。相較於之前我所學習到的一些基礎技巧，這一次的課程讓我對自己所學習過得知識跟經驗，又有了不同的體認跟感受。書上的教導看的在多，有時比不上老師的幾句話言簡意賅，有如醍醐灌頂的找到出口。
從宗教的角度來說，冥想或靜坐都是為了幫助我們清楚的認識你自己，保持覺知-也就是活在當下。因為不管你身處何時何地，唯一不會變的，就是無常就是變！！當你接受了這樣的改變，也就不會一心一意的想要去主導控制一切，就不會將自己困住，由此可以發現：似乎心性可以藉由冥想藉由靜坐來鍛鍊，最大的好處就是去除Ego，我們都知道Ego其實就是內在的自我想像，我們的小我。不斷地把小問題擴大，製造出假的想法跟假的認知。但是當我們能夠利用冥想靜坐來保持內在的平靜，也許剛開始不是立即的馬上的，然而慢慢的你會讓你的心保持在平衡的狀態，因為在這些過程當中，我們是放鬆的心不緊繃的，自在的看著內在的念頭，像一朵朵浮雲來來去去…而你只是靜靜的看著他們來來去去，當然你就看到或發現了，內在的你其實也可以很清晰的純淨的，不受這些念頭的牽引或涉入當中。
每個人都有著自己的獨到經驗跟方法，但是不同的方法各適合不同的人來學習。這幾天的課，老師也教了幾種不同的禪修技巧方法。方法多了的好處是可以在不同經驗當中，找到或比較出不同方法的優劣，會比單一種方法來的有趣且有效率！！當然很多人往往在冥想靜坐當中…一開始總是有非常多的念頭或是畫面充斥，但是透過練習慢慢的也就越來越容易在當中獲得更多的平靜。我覺得這也是現代人緊繃的生活工作壓力之下，都應該要好好得實做，找到內在的寧靜！！當然每個方法都有其優點與共通性，對我而言今晚的冥想是一個新的體驗，我準備用新的方法來試試～
有任何的感覺…等我這幾天體會經驗過後，有機會再跟大家分享