想問問許多作過SRT個案的朋友們，不知道經過一段時間之後你們有什麼樣的感受呢??
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很多朋友剛作完之後都會有一些共通之處，那就是面對慣性的思考模式，或是習以為常的習性問題會一點一滴悄悄的流洩出來，一開始有些朋友覺得心情怎麼好像沒有變好呢??或者在個案之後的甜蜜期過後，忽然發現習性正悄悄的試圖拿回主控權，這時矛盾就開始出現了。
以前你已經習慣的模式，這些在平常不過的習性，就像是你的一部分，因此你很習慣。但當我們透過SRT清理移除掉程式之後，你也因此而了解並感受到一股輕鬆自在，跳出了原有的泥沼之後，發現原來人生也是可以如此的清鬆過活。不過人是有意識性的，因此一段時間之後，你的習性開始探頭探腦的出現，好在我們因為障礙的程式被清理，自我的覺察力經過一段時間，反而因此而變得敏銳，你開始覺得有一些不一樣的感覺，如果你耐著性子去往內看，就會有兩個力量在拉扯，一邊是積習一邊是新習。
這會讓你看到你是要往回走還是像前行。
就如我在SRT中會不厭其煩的告訴這些面前的朋友們，沒有一個人需要為你負責，只有你能為自己負責。因為我們開始對於改變產生細微的覺察力，如果你不願充滿覺知的去作出任何的決定，下任何的決心，透過意識(心識的力量)去作出改變，那麼你只是蹉跎你自己寶貴的時間糟蹋SRT。我們畢竟是有意識的人類，透過努力可以堅定自己的Mind，而不受小我的牽制而失去力量。當我們決心願意為自己負責，那麼這些療法才能在推你一把之後，讓你順著波順著流往前。
如果你能夠發覺到，這些可能影響你的改變習性又出現~ 卻依舊置之不理??那就是又回到原點了。看見出現問題了，還是停在原地，那麼你的內在會不斷產生衝突跟矛盾，因為一邊的自己看到，一邊要去作出修正又那麼難。所以當我們覺察力增加，也催促著我們不斷的省思改變，若不願去正視，那麼套句我說的話：越清越痛。因為你明明一直看見，卻當作沒看見，當然會覺得很不自在。試著觀察自己，用清晰的意識去覺察自己產生的種種反應，當你看到了就有機會修正，一次兩次慢慢的會容易覺知”當下”。
或許一開始只有一點點的意志力，也只作出一點點的改變，但真的要恭喜你又往前走一步了~
請記住:所有的療法都只是工具，只有你才是所有問題的答案。