表現得不好表示有機會做得更好～
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星期天去參加我的老師舉辦的小型實習音樂會，因為演唱的歌是一首我很喜歡的義大利歌劇選曲，所以很認真的想要好好表現。只是也許就是太認真了，我因此沒有放鬆而把呼吸調整好，以至於很多句尾都無法有足夠的力氣唱足夠拍數，唱的過程當中有一句因為不確定差點走音，而沒有發揮該有的水準，情緒的掌控上也到後來的越想越多而沒有帶入更深，我唱完後實在是很氣餒。
這氣餒與自責的情緒在回家的路上開始逐漸升起，回到家後更是一整個掉到極點。唱壞了這三個字一直在我腦中徘徊，為什麼不多練習呢？責怪的聲音不斷的此起彼落交雜著。＂小我＂就開始這樣的見縫插針，從小小地方開始做大起來。我本來就是覺得歌沒唱好，到後來開始怪自己：你就是不夠負責任，根本不夠用功，很多事都想的比做的好，你就是自我感覺良好….
我開始注意，當怪自己的聲音起來一次，我就會告訴（提醒）自己回到心的位置。這一整個斷斷續續的覺察->掉落->覺察->掉落，我決定抽花卡幫助我自己看得更深。紫羅蘭：化解卡在喉輪的自我譴責，把光帶入這些卡在喉輪將化的結構。看到自己又開始這樣對待自己時，我告訴自己要愛自己啊～我不再繼續讓眉心輪有機會想下去，當我又開始想要討伐自己時，我問自己失敗的意義在哪裡呢？失敗一定有禮物的，然後我看見因為我表現得不夠好，那麼我才有機會再讓它更好～
就是這樣！事物的發生都是中性的，是我選擇讓她在二元當中分出個所以然，不是好就是壞～但還有第三條路或選擇，我不想再繼續批判或責怪自己，用這種方式再一次對待我自己。感謝在這些過程當中我祈請上師們的指引，我一次次將這些想法交託出去，想到時就唱唱Om Namah Shiviya，放下眉心輪的操控，靜下來才聽到＂心＂這樣告訴我，再次讓花精的光釋放那些自我譴責，這就是傾聽靈魂自己的聲音，跟隨著內在的愛與覺知流動..流動…..
表現得不好表示有機會做得更好～
謝謝上師們＆我自己
Om Namah Shiviya