有朋友寫信問我怎麼用簡單的冥想方式進行脈輪淨化？因為很多朋友可能對冥想不大瞭解，所以我先簡單說一下用冥想來淨化脈輪的背後的基本原理。
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我是開始學習靈氣才開始冥想靜坐，因為沒有特別接觸靈修，所以開始是亂想一通，而後當我開始學習靈氣，才慢慢學習練習冥想這件事。冥想簡單的說，是有動機有畫面的，會針對一些特定的需求來想像，而想像是靠自己的意識下去製造出來的，如此就會產生特定凝聚的能量，一旦所凝聚的能量越強，你所觀想出來的能量就會越強，也就是說透過這樣的過程產生的能量來清洗淨化。一開始因為還在學習，所以凝聚力可能有限，但是一次一次的練習，時間會越來越長，慢慢的就會越作越順。
由於這樣的冥想是有畫面的，也就是比較積極的冥想。我曾在佛教精舍中學習坐禪，佛教當中的坐禪強調的是放空，通常是沒有什麼需要去想像觀想，看起來似乎是很容易，其實不然~~一開始總是思緒紛飛，要放空實在不是容易事，所以我覺的有一些特別的觀想內容，也能慢慢訓練自己的專注力跟凝聚力。
建議初學者可以先慢慢練習，一開始想像光從上而下。光。。。該怎麼想像呢？我的方法是先點亮電燈，然後關掉其他的光源，這時候就坐在燈下，你的頭頂被光照的熱熱的，然後閉起眼睛感受一下眼前的狀態，記好這種感覺，在冥想的時候就複製，想像那樣的感受，光就被製造出來了！！慢慢的你會真的引入自己製造的跟真正的光
下來。這個方法是我當初一開使用的方法，提供給一些初學者參考。
為了幫助自己思緒不會飄得太快，我會在冥想開始時先作接地的動作！想像你的底輪有鬚根慢慢的生出，鬚根慢慢的擴散，一直往下生長擴散，同時強而有力的抓著地底，慢慢的已經漫過地心，緊緊的抓住地心。這時候接地算完成，被牢牢的地球把你抓住，會產生一種很踏實的感受。接下來就開始引光下來，藉著呼吸的過程吸氣時想像光從頂輪往下罩住整個身體，呼氣時全身都充滿了光，多作幾次呼吸的動作，你會充滿很多的能量！！
當光被接引下來，想像著光從頂輪開始清洗，簡單的想像頂輪是一朵大大的喇叭花，想像光正慢慢的清洗花瓣，這時候就仰賴大家的想像力，就算腦海中彷彿看到黑黑灰灰的畫面，一樣用光去清洗浸潤，慢慢的你的花卉真的變得亮晶晶喔！洗完之後讓盛開的花朵合小一些，記得花朵的正面背面都要洗一下。其他脈輪以此類推～～
等到七個脈輪都洗乾淨了，記得將剛剛身到地心的鬚根，慢慢的全部縮回底輪，這樣就算是結束冥想之旅。其實冥想的內容各有各的訴求，希望這個簡單的冥想淨化方法對大家有實質上的幫助。如果因為這樣的文章跟方法，引起其他朋友對冥想產生興趣，那麼也是我最樂意見到的。因為持續的冥想真的可以幫助大家靜心，穩定情緒，還有保持能量，好處多多！！