拜讚與靜心

關於拜讚唱頌~
拜讚」（Bhajan）是心之歌，用來頌揚及敬拜神的各種面向，唱拜讚是賽巴巴（Sai Baba）──仍活在印度的神的化身（Avatar）──的傳承的一部分。拜讚多以梵文（古老的印度話）寫成，梵文是專用來敬拜神的語言，也因此被稱為「心的語言」。

==拜讚唱頌能激發內在的神性美德。==

在印度教中，神的各種面向由神的化身體現──克里希納（Krishna）是快樂與輕盈，濕婆（Shiva）是男 性的創造力，夏克提（Shakti） 是女性創造力，羅摩（Rama）是正義，哈奴曼（Hanuman）是臣服與奉獻，拉希米（Lakshmi）是美麗，甘尼夏（Ganesha）是知識及消滅障礙的力量…

歌的曲調與節奏視所讚頌的神性特質而定。呈獻給濕婆及其轉化之火的拜讚通常活力十足，足以燃起內心之火；克里希納拜讚則使人輕快愉悅；獻給神性之母的多半很溫柔，唱起來讓人感受到舒服與愛。拜讚唱頌能激發內在的神性美德。

拜讚唱頌的結構很簡單──拜讚都會由一個人帶唱，也就是帶領人唱一句、團體跟一句，唱的時候又分成如下所述三部分。

第一部分，每句都由帶領人及團體各唱兩次；

第二部分速度加快，每句由帶領人及團體各唱一次，只有最後一句由帶領人及團體各唱兩次；

第三部分最後所有人用稍慢而安靜的方式，一起唱第一句。

拜讚唱頌活動以唱三次「格約曲咒語」（Gayatri Mantra）開始，格約曲咒語是人類最古老的靈性著作《吠陀經》的要義。
接著唱的第一首拜讚是甘尼夏（Ganesha）拜讚，甘尼夏是象頭神，幫助我們去除回歸自己的障礙，接下來要唱五首拜讚。

拜讚歌帶給人們表達自我喜悅的美好可能性，你可以很簡單地就去加入一個團體，然後盡量跟著唱，熟能生巧，歌詞也是人人可得的。

對於拜讚歌的帶領人，這是一個學習帶領團體的大好機會，它並不需要你擁有訓練有素的歌喉，只要是發自內心的聲音，都是優美的。

每唱一次，對自己聲音的信心就會加強一次，在自我表達上可能有的害羞，也被唱頌的喜悅所取代。這些歌都很易於記憶。

我們通常在白天唱拜讚歌，它們幾乎自動就從心中出來，表達我們的愛、快樂與感謝。唱拜讚歌有助於放鬆緊繃、面對一天的挑戰及專注於神。

在我們的傳承中，六首拜讚後會有一首「可而坦」（Kirtan），可兒坦是濕婆轉世的巴巴吉（Babaji）傳承中的靈性歌曲，唱法是所有人一起唱。

=關於「神是愛」冥想=
唱頌之後通常有15分鐘的心輪冥想，以「神是愛」的咒語進行。這是一種專注於”神是愛”真語的靜默冥想，它服務於專注心輪並且經驗到愛的擴展。

(NoRi提供免費心輪點化服務)

以上資料摘錄自蓮華聖能中心

**拜讚是免費的活動，為使活動順利進行，請於活動前五~十分鐘抵達。拜讚開始我們將會停止進場！

拜讚及心輪冥想免費活動日期請參閱 以下頁面連結 : https://www.nori-love.idv.tw/wordpress/%E5%85%8D%E8%B2%BB%E6%B4%BB%E5%8B%95%E8%88%87%E6%9C%8D%E5%8B%99/