外面沒有別人，只有你自己。
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最近常常這樣的提醒自己：『外面沒有別人，只有你自己』。對於自己周遭所發生的這些人事物，特別是那些帶給我一些情緒上波動的，有意無意的都會讓我思考著，這是否再提醒我自己，還有很多的『慣性問題』，正無意識的向外投射著。偶爾總會讓我感到憤怒，因為我讓他們發生了。這也代表內在的我還有許多的不平安。
身為人，要去整合這些不同的面向，的確不是一件容易的事。特別是不夠落實在生存空間當下的扎根，總是很容易飄飄然的往靈性層次跑。外在的一些風吹草動，便很容易讓我隨之起舞，心中忘了接受當下的情緒，接受當下的發生，於是就在這些情緒性想法進進出出飄來飄去的當中，讓自己被自己耍得團團轉，那種不是滋味的層次，只有越想越混亂，越想越憤怒，於是乎自我批判之聲不絕於耳～但是，這就是人生啊！？在這什麼都不懂的人生中，忽然的覺察到此時此刻，才能讓內在之光顯露光芒，照亮著自己可以一步一步往前學習著。
『外面雖然沒有別人』，但並不意味著我必須要成為一個更完美的人。完美或者是更好所帶來的改變並不是最合適我的，因為只有我自己知曉我是什麼人，我不用成為我心中覺得很好的人，或者成為我『應該要這樣』的那個人。我只要在每個當下有意識的覺察到每個發生，有意識的作出選擇，而非依著無意識頭腦的慣性模式反應，我相信那份覺察的光會才將我帶到『我所是』而非『我想成為的所是』的地方。
內在或外在的不平安不是我的罪過，我要做的是肯定自己看見我的覺察，因為在看到的那個時候，平安已經真正回到我的心中了。也許只是那短短的片刻，我已在平安之中了。